Las navidades son fechas complicadas en cuanto a la gran cantidad de eventos en los que la comida y la bebida son los protagonistas. En esta ocasión, la nutricionista y dietista Yoana Terés, realiza una reflexiones e voz alta para afrontar de la mejor manera posible este periodo. Encontrar el equilibrio es clave, sin renunciar a nade, pero sin excesos… haciendo especial hincapié en la gran cantidad de calorías que contiene el alcohol o la importancia de plantear una «mesa equilibrada». Además, nos propone combinar las sobremesas con un pequeño paseo, que nos harás sentir mucho mejor.
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